☠Skull Crushers☠
Skull Crushers(仰臥臂屈伸)是其中一個最好的三頭肌（手臂後面）弧立動作。強壯的三頭肌不但令手臂線條更好，更能有效增強仰臥推舉(Bench Press)的能力。
1⃣手肘不要完全伸直，保持肌肉張力。
2⃣留意手腕不要超伸。
3⃣手肘盡量貼近身體。
4⃣做完可直接以同一Setting做窄握仰臥推舉作為superset，給三頭更大的刺激。
更多三頭肌訓練教學請瀏覽我們我Youtube頻道！
#
#
#
【The Active Factory】開張優惠🔥🔥
四人課堂，低至平均每月$1,000！
最怕同Sales搓黎搓去，PM問價。明碼實價，公開公平！每人均有一次免費試堂機會！
✅減脂增肌
✅改善身體機能
✅力量提升
小組課堂
⭕️較單對單更實惠！
⭕️認識有共同目標朋友，一同奮鬥！
⭕️互相鼓勵，氣氛更佳，岀盡奶力
⭕️不用同大場會員共用器械
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰
4堂$1,600
8堂$2,800
半年任上$8,000
全年任上$12,000
🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘🕙🕚🕛🕜🕝
課堂時間每節75分鐘
星期一至五:
19:30至23:30(逢搭半開班)
星期六日:
10:30至23:30 (逢搭半開班)
📞Whatsapp: 5405 9309 預約報名！
地址：觀塘成業街15號成運工業大廈4樓413室
#theactivefactory #tafhk
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #hkfitness #lifting #squat #bench #deadlift #fitnessmotivation #fitnessinspiration #重訓 #健身 #powerlifting #deadlift #squat #健力#消脂#減肥
Search